有些人非常容易紧张焦虑，比如不敢当众说话、害怕成为焦点，甚至连正常的人际交往都会感觉压力，担心别人的评价，这种现象其实就是把自己放在了一个客体的位置，将自己客体化了。 人容易紧张，就是觉得自己在“被观赏”、“被评判”。 . 建立自己的评价体系，把决定权握在自己手里，从自己的优点和长处出发，不断肯定和鼓励自己。 做世界的主角，而不是被他人左右，主动为自己的人生全权负责。 - 最后我想说： 别让“紧张”成为你人生的绊脚石。 记住，你是自己命运的主宰者，不是待审的囚犯。 勇敢地走出自己的路吧！让那些曾经让你感到紧张的声音成为你前进道路上的助力！ 愿每一个读到这篇文章的你都能找回自己的主体性，成为自己命运的主宰者！加油！ .