秋季正是养肺之时❗️❗️要多吃这些…
远远看健康
2024-09-03 13:08:46
立秋过后，天气逐渐转凉，空气也慢慢变得干燥饮食上，一定要安排润.肺生津、清.re 祛.燥的食物
-
✅宜多喝水、粥、豆浆
✅多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨等
✅清热qu燥的粗粮杂豆：麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆
✅应季蔬果：萝卜、绿叶蔬菜、莲藕、芋头、南瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大枣、荸荠等。
✅滋阴润燥的荤食：鸭肉、河鱼、河虾等
0
阅读：13
