我从孕中期就开始猛涨📈 孕晚期🧑‍⚕️让我好好控，不能涨太多 不然真的不好生（我也发愁😭） 我就开始喝水果茶➕饮食调整 从孕35周～39➕5（进产房）就长了1斤 控的还是比较好的，出了月子掉了-2⃣️0⃣️斤 💗我喝的水果茶不是饮料，没有任何糖 （减少糖和碳水摄入）可以很好的🈳️体重 丰富的维生素和水分可以增加母乳量 促进肠-ru动，孕晚期和产后没有便㊙️ 孕期和哺乳期不爱喝水，又要控-体重，保持好身材的孕妈，可以每天一包，补充维生素和微量元素，对自己和宝宝都好！