巧囊从6到0.9，我利用营养重启人生（上）

很多姐妹看过我的就医经历之后，纷纷表示非常羡慕，我遇上了个好主治，居然不用手术，不用挨刀，还有如今的好状态。 . 实不相瞒，当初我特地花了2个月，跑遍了广州大大小小的🏥，看了将近30多个👷，才找到当今跟我比较同频的主治。 . 所以说“医缘”这个东西，只要你努力去找，总会有的，如果还没有找到，那就打起精神接着找。 . 当然，👷也只是负责开方案跟开药，最终的调理恢复，还是得看自己。 . 今天就跟大家分享下，主治开完打💉或者是吃💊之后，遇到身体的一系列变化，我是如何自我调理的。 . 估计一写就刹不住，有点长，写不完的话我继续换下篇写哈。 . 先来说我的变化阶段，有3个阶段： 1⃣刚开始吃💊的半年里：副作用明显，整个人精神状态不好，体重飙升10斤 2⃣吃药半年后至1年：副作用减轻，膝盖有些松，容易便秘 3⃣1年后至今：副作用没了，体重恢复至吃药前，精神状态良好。 . 我就分别讲这3个阶段中，自我调理的注意事项跟经验，分享给大家，希望对大家有所帮助噢 . 阶段一：刚开始吃💊的半年里 我的身体表现是：很容易感受到打针跟吃药带来的副作用，整个人忽冷忽热，特别是一到晚上，就容易睡不好，中途还半夜醒来很多次，导致那段时间整个人精神状态都不好； . 与此同时，估计是因为在🐔素的刺激下，胃口变得极好，每次吃饭都忍不住多吃几口，于是整个人那段时间的体重，立马飙升10斤左右。 . 那我是怎么自我调理的呢？ 🌟一个大原则是：让身体跟药物💊有个适应的过程，顺应身体代谢规律，同时好好爱自己，让自己感到“舒适” . 这个原则是啥意思呢？ ⭕意思就是，反正自己的身体都要经历与药物相互适应的时候，不如让自己轻松点，副作用来了也挡不住，照顾好自己的感受，多跟自己好好相处。 . 这个阶段就不要想着拼命减肥了，因为🐔素的波动，体重增长是大概率事件。 . 副作用很严重的姐妹，如果吃能让你心情变好，那就不要太压抑自己，反之压抑自己还会造成后续的情绪性饮食，即使体重短时间内降下来，之后反弹地更厉害。 . 另外这个阶段，运动跟解压、能让自己舒缓的活动，都可以安排上。 . 这个阶段的主要目的，不是出于减重，而是让自己感到“舒适”，让自己有个好的状态。 . 生活跟工作已经很不容易了，给自己一个舒服的状态，走好接下来的一段路，才是真的对自己好。 . （字满了，下一篇接着讲噢）