我在产后坐月子的时候，掉了➖30斤 全母乳喂养的，宝宝长了4斤，5厘米 （儿保🧑‍⚕️都夸宝宝长得好！） ❤️产后不能吃凉水果，我就泡果茶喝 1⃣️补充维生素和微量元素，加快带谢，排 恶-露 2⃣️补汽皿，养啤wei，母乳也多（宝宝吃不完） 3⃣️果茶没有糖，对我产后🈳️体-重也好 4⃣️产后我没便㊙️，每天都上厕所，噗噗顺畅 月子42天是妈妈修养的好时间，也是宝宝长得很快的一个月，所以饮食要清淡，少吃多餐，多喝水果茶，减-重，恢 -复快，母乳也足！