4步选对宝宝DHA‼️功课型妈妈0翻车🙅

. DHA真不是智商税啊，如果长期缺乏，很可能会影响宝宝脑部和视神经发育‼️尤其宝宝3岁之前是孩子大脑发育的黄金期，DHA 是肯定要补的🤜 . ✅可以通过食补和DHA补剂两种方法，食补需要每周摄入2-3次富含DHA的深海鱼类🐟 如果宝宝挑食或对鱼过敏，或担心深海鱼汞含量超标风险高的话，就需要通过DHA补剂来补充了 . 市面上DHA鱼龙混杂，怎么选就成了最关键的问题🧐我总结了选购宝宝DHA的四个步骤，大家跟着步骤来选，就不容易出错拉🤔 . 1️⃣看DHA来源 优选藻油DHA，不含有EPA，吃起来没有鱼腥味 2️⃣看DHA含量和纯度 0-3岁宝宝需要每日补充100mgDHA，3岁以上每天需要补充200mgDHA 纯度不要低于35%（国家规定标准） 3️⃣看DHA配料表 不要有乱七八糟的添加剂，很多DHA为了口感都会添加糖，注意避开“0糖陷阱”，要选真正0糖0代糖的，不用担心蛀牙问题 4️⃣看DHA复配成分 能同时补充其他元素的DHA会更好，营养也会更均衡 5️⃣看性价比 补充DHA是一个长期的过程，市面上功效差不多的DHA动不动就要三五百一瓶，大大提高养娃成本，满足基本要求的情况下价格越实惠越好。 . 🌈按这个办法我给小听选的是艾瑞可儿童DHA 它每颗DHA是100mg，3岁之前一天一颗刚刚好，纯度也高达40%🤔 提取自深海裂壶藻，藻油来源符合欧盟标准，也通过186项SGS机构监测，很靠谱🫡 除了DHA，里面还含有多种维生素（VA VE K2 D3），营养更全面‼️ 而且没有多余的添加剂，不含糖也没有代糖，是真正做到0糖的DHA👍 味道还不腥，宝宝都能接受 性价比特别高，平均每日补充成本仅需2.2r，跟市面上同功效的DHA做对比，价格便宜了好几倍，这也是选它的一个重要因素了😍 . 所以大家选购DHA一定要擦亮眼睛哦，不会选的可以直接跟着我买艾瑞可✅