总结了一些方法分享给大家~ 首先就是心态❗ 保持乐观开朗的心态尊嘟重要 其次就是坚持运动💪 汗水💦就是zui好的护肤品 另外，注意内调，吃好喝好 好，是指健康的饮食方式哦~ 一日三餐一定不要忘了❗特别是早餐❗ 经常忘记吃早餐或者没时间的 一袋八珍粉👌 细腻温和，温水冲泡3分钟，快手早餐🈶 八珍是8种道地食材组成 茯苓、白扁豆、莲子、陈皮、麦芽、芡实、薏仁米、山药 都是好吸收的~ 早上一杯真的很养✨ 心态好，浑身都舒服 整个人都散发出一种姨妈规律的美~