· ⚪重视身材管理 主动运动才是塑造和保持身材健康有效的方式，好身材才能有好气质 不要试图通过少吃来实现体重的迅速下降 30+之后才感受到紧致比单纯的瘦来的重要的多 营养均衡，多吃蔬菜，少油少盐少糖，戒断垃圾食品带来的短暂快乐 ⚪精简皮肤管理 做好日常的基础清洁和物理防晒 精简护肤，不贪心，注重维稳修护，选择适合自己的 清淡饮食，作息规律，少熬夜，好好睡觉 养出自然好皮肤 ⚪自然好气色的妆容 轻薄有质感的底妆，不刻意加盖厚重的遮瑕，会有假面感 注重面部折叠度的修饰，而不是满脸各种色彩的堆砌 眉毛+适合自己的口红，完全满足日常妆容 ⚪注重穿搭质感 最好的穿搭就是得体 不跟风不攀比，找到适合自己的穿搭风格 30+之后深觉质感、版型、做工比出挑的设计更为重要 ㅤ