膝盖吃骨胶原吃好了能开始运动了吗？
庆仔又运动
2024-09-06 08:47:50
不懂就问，吃了西班牙的古力提骨胶原2瓶了，膝盖除了按压着还有点酸感，其它已经正常很多。这种情况可以开始运动了吗？（太久没流汗了）
先说下我的情况，之前是打网球伤到膝盖，刚开始膝盖有点酸软，蹲久了起身有点使不上劲，偶尔还会有刺痛感。后来是球友分享的骨胶原，说含天然胶原蛋白，属于体内本身有的营养物质，吃着安全，没有啥异常反应，添加了蛋壳膜氨糖、透明质酸、维生素D3和维生素K2等养软骨硬骨的成分，养护关节比较全面。
我是每天吃一粒，吃完2瓶了。打算接着吃下去，就是不知道能不能开始运动了？
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