开始减肥大概两个月了，坚持自己做饭以后，（附几张我自己做的饭哈哈哈，尤其钟爱白人饭！）长时间的清淡饮食，让我的胃口好像没办法容纳外面的“脏食物”了，昨天特别想吃烤鸭，点了个外卖吃了一口就全扔了，腥味太浓，皮也不脆，并且一下子弄得我毫无食欲。 习惯了一天两杯冰咖啡，到了晚上可能还是会有点饿，但是再也不像以前那样抓心挠肝的痛苦了。并且对食物变得很挑剔，不好吃的绝不多吃。 最让人惊喜的一点就是，我完全不担心自己会暴食，整个减肥期间，我想吃的东西其实一直都有在吃，但是吃个几口，自己就停下来了。要养成这个习惯，我觉得“带着脑子去吃饭”这个概念是很重要的，你要清楚的知道，自己嘴里咀嚼的真的是你想要的食物吗？ 即使最近没有刻意再减肥，我也会主动去吃自己想吃的饭，而那些饭刚好就是完美的减脂餐。所以体重居然还是一直在缓慢下降！！并且整个人状态，皮肤，肠道，身心，感觉都有变轻盈不少~大家也可以试试自己做饭，先尝试半个月养成习惯，会有惊喜哦