打嗝打到停不下来？别慌，中医教你几招搞定！ 1、深呼吸 深呼吸是中医推荐的最简单、最直接的缓解打嗝的方法。通过缓慢而深的呼吸，我们可以帮助身体放松，协调呼吸，从而缓解横膈膜的痉挛。 在进行特定操作时，我们也可以找一个安静舒适的地方坐下或躺下，闭上眼睛，专注于深呼吸，每次吸气时尽量扩胸，缓慢而深地呼气。重复几次后，就会发现打嗝的症状得到了改善。 2、屏气 只需屏住呼吸30-45秒，或者拿一根干净的筷子放进嘴里，轻轻刺激腭后部三分之一处，打嗝就会立即停止。这是因为用筷子刺激上颚会引发咽反射，导致患者突然屏住呼吸，增加气道中的二氧化碳浓度，从而干扰打嗝的神经反射活动。但是心血管功能较差的人应该谨慎使用这种方法。 3、穴位按压 中医认为，人体的经络是气血循环的通道，而穴位是经络上的关键点。通过按压特定穴位，可以刺激经络，畅通气血，调节器官功能，缓解打嗝症状。 常用的穴位包括足三里、内关、膈俞、攒竹。按压时，我们可以用手指轻轻按压穴位，感觉疼痛和肿胀为止。每个穴位可以按压几秒钟到几分钟，具体时间可以根据个人情况进行调整。 4、弯腰喝水 在嘴里喝一大口水，分几口吞下，以防止打嗝。如果我们想获得更好的效果，也可以先站直，在喝水时垂直弯曲90度，然后快速喝水。 这是因为胃离膈肌更近，喝温开水可以从内部加热膈肌，有缓解膈肌痉挛的作用；而弯曲动作还可以按摩横膈膜，从而达到缓解横膈膜痉挛和止打嗝的效果。但是弯腰喝水仍然有一些困难。如果对这种姿势不是很熟练，还是不要模仿它了。 关注@番茄健康了解更多健康小知识
