数字高不等于血管差，数字低也不都血管好

[暗中观察R]翻来覆去就一句：我胆固醇怎么才能低？你觉得胆固醇只要低，就好是吧？很多同学不光追求合格之内了，还想要低，更低，无限低，要低于1.8，觉得这样就高枕无忧。但是即便你低于1.8，很多人也会发现，自己怎么血管有斑块？说好的只要低密度够低就行呢？这种时候，如果你还没意识到胆固醇不是越低越好，那就真是悲剧了。 [微笑R]来，看图二，这位是够低吧？低到了你们要求的1.8以下，是不是按照大多说法，这个数绝对没问题呢？哪怕你看小而密，0.44，没超吧，再看同型半胱氨酸，也好的吧。连脂蛋白a都很低。高密度还挺好，是不是一切看起来ok？那你看图三呢，她已经血管有斑块了。为什么我可以通过这样看似完美的数据能判断她其实是有问题的？就是看小而密的占比。我一直强调，小而密不看绝对值，比如她的绝对值0.44完全ok，但是应该看占比，即这么多的低密度里，小而密占了多少？她这个值是0.44/1.53=28.7%，远超女性平均20%的值。 [飞吻R]而斑块形成，见图四，就是巨噬细胞吞下被氧化的小而密之后形成的，小而密一高，抗氧化能力又没跟上，那自然就会有斑块。虽然小而密在大多时候跟甘油三酯呈现正相关，但也不排除比如有的人以前甘三不好，现在才好，或者有的人环境不好，吸烟或者吸二手烟，或者本身抗氧化营养如q10等生产能力不佳，都会导致这些问题。 [偷笑R]如果在硬化指数相同的时候，是甘油三酯低，高低密度一起高好呢，还是甘油三酯低高低密度一起低好呢？答案是一起高更好，因为一起高一般意味着这个人脂肪供能，而脂肪供能产生的废物更少，身体的氧化压力更小。所以那些想要靠吃素吃碳获得低密度的人，哪怕甘油三酯没吃上去，也不如之前，如果甘油三酯还吃上去了，那就是彻底的错误方向啦。