[一R]Tips 南瓜买回家后，可以在阴凉通风处放几天，糖化一段时间，会更美味。 [二R]注意 性温（中医语境） [三R]贝贝南瓜和板栗南瓜的区别 [种草R]营养上，贝贝南瓜、板栗南瓜，区别不大。 [种草R]口感上，贝贝南瓜会更甜糯，南瓜香味更浓郁，板栗南瓜的板栗香味更浓郁。 [种草R]外形上，贝贝南瓜比板栗南瓜个头小很多，单果大约 300～500g，而板栗南瓜单果大约有 1～1.5kg；贝贝南瓜的表面更光滑，有深绿色条沟，果柄处凹陷；板栗南瓜则没有，通常为墨绿皮覆盖绿色斑点，果实为厚扁圆形。 [四R]功效 [拔草R]叶黄素 13265μg/100 g，是普通南瓜 1020μg/100g 的 13 倍，是胡萝卜 687.18 μg/100g 的 19.3 倍。 [拔草R]胡萝卜素含量也很高 1518μg/100g，是普通南瓜近 2 倍，非常亮眼 [五R]怎么吃？ 蒸15min 煮15min 烤180°25min 微波炉大火8min [向右R]【板栗南瓜】 热量：35kcal/100g 时令：8-11月 [向右R]【产地与价格】 特色产地：新疆/靖边 价格：5-10元/500g左右