此肚已开奖！提醒下未生的姐妹们。。。

是6.6斤可爱的大眼睛女鹅！ 生了两次娃，坐了两次月子，受过一些罪，想告诉姐妹们，月子没坐好，真的会落下一起病，分享一下个人经验！ 1️⃣月子不止30天，顺产坐好42天，剖腹产坐好56天 2️⃣不要弯腰，不要提重物，也尽量少抱宝宝，避免内脏下垂 3️⃣产后喝红糖不能补铁，喝多了反而增加恶露 4️⃣每次喂奶前喝一大杯温水，母乳主要成分是水 5️⃣生完前几天不要喝荤汤，汤里都是油，容易涨奶堵奶得乳腺炎 6️⃣母乳需要准备吸奶器，新生儿奶量小，吃不完容易堵奶需要排空 7️⃣宝宝肠胀气，母乳妈妈不要吃豆类食物 8️⃣气血不足喝五红汤，三天喝一次！ 9️⃣不要长时间看手机，我就是出了月子后散光👀度数也上涨了 🔟喂完后记得涂乳头膏，防止乳头皲裂 喂奶姿势要正确，确保嘴巴完全打开，把乳晕也含进去 1️⃣1️⃣一定要穿哺ru内衣，防止下垂 1️⃣2️⃣记得给宝宝做抚触，网上有视频教程，跟着学一学 1️⃣3️⃣ 顺产不要过早用束缚带，影响内脏复位，剖腹产产后就要立马用 1️⃣3️⃣预防针后不可以给宝宝洗澡 1️⃣4️⃣月子期间一定要穿袜子，我一胎时没怎么穿，后来脚后跟总是干裂起皮😭 1️⃣5️⃣喝完奶要拍嗝，不管瓶喂还是亲喂，拍完继续喂食然后再拍空 1️⃣6️⃣宝宝左右侧睡，防止吐奶呛到 1️⃣7️⃣宝宝要多晒太阳，多吃多拉，防止黄疸升高 1️⃣8️⃣ 产后妈妈钙质流失，产后妈妈也要坚持补钙，多休息多睡觉 1️⃣9️⃣水果温着吃，帽子带好，不要吹风 2️⃣0️⃣不要一直躺着，适当走动有利于恢复 2️⃣1️⃣产后情绪波动很大，想哭就哭，有委屈就说出来，但是不要一直哭，对眼睛不好。也会堵奶 2️⃣2️⃣ 月子里避免多人探望，宝宝抵抗力低，产妇也没恢复好 2️⃣3️⃣ 房间每天开窗通风，但不要直吹 2️⃣4️⃣ 坐月子可以开空调，温度26°C，用挡风帘或挡风板 2️⃣5️⃣ 坐月子可以洗头洗澡，洗澡的时候保证室内温度适宜，洗澡后及时吹干头发，完全没有头疼的问题。 2️⃣6️⃣关于恶露，一般会持续3-6周，6周后还没干净，要及时检查！