大家好，我是三胎妈妈👩 今天是哺乳期体zhong管-理第5⃣️0⃣️天 『身高：150厘米 『生前体-重：125 斤 今天早晨体-重：100.4 斤 早餐：牛奶简餐＋🥚➕杂粮吐司 午餐：酱骨➕鱼汤＋炒苦瓜＋紫米饭 加餐：牛奶咖啡＋红心猕猴桃 晚餐：炒丝瓜＋炒番茄＋玉米味简餐 饮水：水果茶～2000毫升 💗♥️💗哺乳期喝水果茶 好处多多 满满的VC 温水冲泡 还很⬇️奶 妈妈的皮-肤，也会变好！