压力大、常熬夜、饮食不规律等让很多姐妹的大姨妈不那么规律了，或早或晚或多或少！ 月经量少，8吃8不吃哦！！ 8️⃣多吃👇🏻 1.榴莲 2. 红豆 3.葡萄干 4.山楂 5. 桑葚 6.黑芝麻 7.黄豆 8.红枣 8️⃣不吃👇🏻 1.西瓜 2.冷饮 3. 酸性饮料 4. 生梨 5. 竹笋 6. 柿子 7. 辛辣食物 8. 高钠食物