秋燥伤身，睡不好咋办
棋观说健康
2024-09-11 12:50:45
👉“秋燥”导致睡眠烦躁——安心糖水
入秋这段时间，有些朋友会有这样的体会：晚上睡不着，或者早早睡了，却在子夜醒来，辗转难眠，等到凌晨时分才能重新入睡。
肺属金、肝属木，这就是金克木——秋气伤肝的一种具体表现。
这个方子中，百合能够疏肝理气、银耳能够润肺养阴、莲子能够养心安神、枸杞能够补肝血。
ps:容易阴虚有热的，又有血虚的。秋季还可以喝喝莲藕汤，莲藕熟食能够养气血，非常温润。
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开心的心
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