不吃饭训练，全靠精神支撑，自己是自己的氮泵

今日份练后餐：奶油蔬菜汤 ：鸡腿肉（黑胡椒腌制即可）、胡萝卜、西兰花、口蘑、土豆等自己喜欢蔬菜都可以加进去.[吐舌头H][吐舌头H][吐舌头H]
秋冬季节真的很适合来一锅暖暖的炖菜，蔬菜包裹着一层浓郁的奶油，一口下去幸福感爆棚！

减脂的小伙伴也可以冲！[扯脸H]