这次做的黑麦馒头，黑全麦、白面粉各150克、酵母3克、还加了10克黄油，做出来很满意。 . 今日早餐：豆浆 鸡蛋 黑麦馒头 石榴香蕉🍱 [樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R] 营养早餐搭配 碳水主食：馒头 蛋白质：豆浆 鸡蛋 蔬果菌藻：石榴 香蕉 [樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R] ＃吃好早餐打卡2339天