不用刻意做一个情绪稳定的人，你需要做的是远离那些让你情绪不稳定的人。比如有人骗你不尊重你，你生气这很正常，有人不在意你忽视你，你难过也是正常的，不正常的是那些让你有这些情绪的人。
他们总是会先拿事把你逼疯，然后静静的看着你发疯，最后站在道德的制高点指责你的极端不稳定。作为情绪的施暴者，他们心情自然是平静了，而你作为受害者，反而更像一个失控的疯子。
真相是真正的情绪管理不是稳定和控制，而是能够包容我们自身五颜六色的情绪，然后合理的释放它，最后快速的恢复平静。
保留干净的磁场，敢于断舍离。什么牵制你你就放下什么。