一个人进藏害怕！9月西藏超全攻略来啦！！

宝子们，如果你们正准备来西藏旅游，是不是很担心因为没有经验而踩雷呢？今天就为大家整理了简单明了的攻略，大家出发前快来看看吧，希望能帮大家在西藏之旅中少走弯路！ ✨关于行李准备 👉证件类：身份证、学生证等相关证件一定要带好哦。 👉电子类：手机、相机、充电宝、耳机这些常用的电子设备可不能忘。 👉洗护类：洗面奶、卸妆膏、水乳、防晒这些护肤用品得备齐。 👉衣物：羽绒服、秋衣秋裤、防风保暖的外套很有必要。 👉其他：帽子、围巾、手套、墨镜也是必不可少的。 💁🏻‍♂️小白如何正确抗高反？ ❶进藏前半个月就别再进行有氧运动啦，这样能让身体更好地适应高反 ❷从低海拔地区来的宝子，建议在进藏 3 - 5 天的时候开始吃角鲨烯，能有效缓解进藏后高反带来的不适。 ❸西藏也是有水果店的，不过价格可能会稍微贵一点，也可以提前准备些维生素，以防万一呢。 ✅第一次进藏的游玩顺序 💡建议把拉萨作为第一站，在拉萨休息游玩两天后，再报团去羊湖、珠峰、冰川这些地方，这样基本上就适应海拔啦。不过第一天落地的时候可能会有点喘，别紧张，保持好心态，休息一下就好啦。 🗺路线参考 Day1:拉萨-羊湖-卡若拉冰川-满拉水库-日喀则 Day2：日喀则-拉孜-318五千公里打卡点-定日-嘉措拉山(经幡隆达)-珠峰大本营 Day3：珠峰-十万沙丘-定结湿地-阿玛直米-日喀则 Day4：日喀则-远观杰岗日神山-藏北草原-色林措-班戈 Day5：班戈-巴木措-半环纳木措-唐古拉山-拉萨 ⚠注意事项 ‼西藏是少数民族自治区，有着很多传统的民族风俗，一定要尊重当地习俗，避免不必要的麻烦。 ‼到拉萨再买氧气瓶吧，因为氧气瓶过不了安检，没法自己带进去。 ‼西藏的路况不太好，很多都是山路，晕车药一定要带上，不然真的超级难受。 ‼千万别在景区冲动地购买那些昂贵的所谓“天珠”等饰品，真假难辨，价格水分很大。 ‼西藏的阳光特别晒，即使是阴天，因为海拔高紫外线也很强，防晒一定要做好。 ‼去羊湖、纳木措等景点和小羊、藏獒、牦牛拍照都是要收费的，记得砍价哦。 ‼布达拉宫要提前预约，而且内部不能拍照，记得带上 50 块钱去打卡。 ‼在八廓街一定要小心，那里假货、贵的东西很多，还有扒手。