7月龄➕辅食泥备餐🍱拔个长🥩新手妈妈必备

🥣宝宝6月龄就开始添加辅食了，辅食一周后就可以添加辅食泥了，那宝宝的第①口辅食到底应该怎么吃？各种辅食泥又应该如何制作？ [派对R]别着急！今天叶子👩就结合营养学会妇幼营养的指南，以及我自己的辅食经验，和大家好好聊一聊~新手妈妈可以直接抄作业～ ⭐有关辅食初添加你需要知道： 1⃣辅食添加信号： 🔸宝宝能很好控制自己的头部和颈部 🔸能独坐或很少支撑的坐稳 🔸对大人的食物感兴趣 🔸挺舌反应消失，能主动吞咽 2⃣第一口辅食建议： 🔸新版《中国膳食指南》指出，宝宝的第①口辅食，应选择富含铁、蛋白质的泥糊状食物，如：高铁米粉、瘦肉、鹅肝含铁量比较高的食材～ 👉辅食初添加，建议大家优选营养密度好的辅食泥！ 3⃣辅食泥添加顺序： 🔸辅食泥其实没有特定的添加顺序，大部分宝宝都可以按照根茎泥、蔬菜泥、肉泥的顺序循环添加！宝宝应该多吃一些富含维生素的蔬菜，比如胡萝卜、西红柿、西蓝花等，宝宝在饮食上不仅需要摄入蔬菜，还需要适当的吃一些山药养胃、蛋黄、海鱼泥、肝泥等食物，营养更全面~ ✅我的宗旨就是——原料好！添加剂少！尽量无糖无盐的辅食！今天的蔬菜都是在菜市场买的新鲜🥬营养辅食是我一直在回购的舔鲜家💓做成辅食泥浓汤宝，随吃随拿，很适合没时间做辅食的妈妈👩🏻 🦢生鲜鹅肝： 像这次又给叶子选的舔鲜的鹅肝就符合我的选择标准！ 它家的鹅都有有机认证✅每一块鹅肝都来来自自然长大的朗德鹅，品质肉眼可见[赞R] 鹅肝富含红血素铁是猪牛红肉的4-6倍，红枣菠菜的3-7倍！妥妥的补铁小超人[举手R] 🔰另外他们家鹅肝是5S品质，吃起来安心放心[派对R] 🐟生鲜三文鱼： 这个三文鱼DHA含量高达910mg呢，蛋白质还是牛奶的6倍呢~鱼肉都是无刺而且分装好的，这点就很种草我～ 🐟生鲜龙利鱼： 龙利鱼蛋白质贼高，我查了一下是牛奶的7倍呢，还富含钙镁锌硒胆碱，我都是换着吃！ ✅叶子自从吃辅食后一直很好，我觉得这和我在原材料的选择上有一定关系，毕竟都经过了妈妈的严格筛选[自拍R]另外就是营养均衡，这样胃口才会好[派对R] ✅不知道怎么选辅食原材料的新手妈妈可以参考我这篇哦！都是叶子吃了好一阵子的了！