健身➕早睡早起,发现精力值已然达到巅峰!

向一笛 2024-09-14 13:33:09
说真的健身三四年 有时候练的太晚太累皮质醇升高是真的睡不着🤦🏻 天天睡不着给自己精神压力也很紧张 睡眠不足导致自己每天锻炼也没状态,感觉人都要神经衰弱了 长期下来越练越疲劳 失眠也越来越严重! 尝试过好多方法都难以入睡,之后才开始内调~ 之后问了大白有没有调节失眠的内调方法,给我推jian了年青保的神牡安神胶囊,主打一个镇静安神养心~ 我看了配料表都是一些中yao🌿成分,温和无依赖性、13味道地材,有磁石、龙骨、牡蛎、酸枣仁、五味子等,从源头解决我的失眠问题。尤其像我这种容易心神不宁,磁石、龙骨、牡蛎这类药就可以帮助我镇心安神,中yao可以从根本改善调节我的困难。 每天吃两次每次六到八粒,我现在坚持口服每天洗完澡早早就困了🥱晚上睡的特别安心舒服一觉睡到大天亮,白天也是状态满满。 🏋🏻每天锻炼感觉精神倍儿棒!这段时间我都有坚持吃,发现真的有效果诶睡眠质量越来越好,睡得久精气神也足了! 睡眠是养生之本,健康之源,生命之基。 愿大家也都能跟我一样拥有一个好的睡眠!活力满满的状态!健康的身体~💫

0 阅读:1

评论列表

后宫三千馒头

后宫三千馒头

2024-12-01 16:38

好壮啊

一笼豆沙包

一笼豆沙包

2024-12-01 17:26

太帅了

A  常州宇硕 -

A 常州宇硕 -

2024-12-01 16:32

該說不說 衣服跟瓶子顏色很搭 哈哈哈

青舟小菜

青舟小菜

2024-12-01 16:21

好尖的瓜子脸

向一笛

向一笛

感谢大家的关注