健身➕早睡早起,发现精力值已然达到巅峰!
向一笛
2024-09-14 13:33:09
说真的健身三四年
有时候练的太晚太累皮质醇升高是真的睡不着🤦🏻
天天睡不着给自己精神压力也很紧张
睡眠不足导致自己每天锻炼也没状态,感觉人都要神经衰弱了
长期下来越练越疲劳 失眠也越来越严重!
尝试过好多方法都难以入睡,之后才开始内调~
之后问了大白有没有调节失眠的内调方法,给我推jian了年青保的神牡安神胶囊,主打一个镇静安神养心~
我看了配料表都是一些中yao🌿成分,温和无依赖性、13味道地材,有磁石、龙骨、牡蛎、酸枣仁、五味子等,从源头解决我的失眠问题。尤其像我这种容易心神不宁,磁石、龙骨、牡蛎这类药就可以帮助我镇心安神,中yao可以从根本改善调节我的困难。
每天吃两次每次六到八粒,我现在坚持口服每天洗完澡早早就困了🥱晚上睡的特别安心舒服一觉睡到大天亮,白天也是状态满满。
🏋🏻每天锻炼感觉精神倍儿棒!这段时间我都有坚持吃,发现真的有效果诶睡眠质量越来越好,睡得久精气神也足了!
睡眠是养生之本,健康之源,生命之基。
愿大家也都能跟我一样拥有一个好的睡眠!活力满满的状态!健康的身体~💫
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后宫三千馒头
好壮啊
一笼豆沙包
太帅了
A 常州宇硕 -
該說不說 衣服跟瓶子顏色很搭 哈哈哈
青舟小菜
好尖的瓜子脸