日常护理步骤 ①锻炼身体 适当的运动可以增强身体免yi力， ② 不要熬夜 每天保证足够的睡眠时间，有助于免yi系统的正常运作 ③个人卫生 贴身衣物每日一换，内裤用专门的清洗剂兑水浸泡十分钟后手洗，用阳光晒干，避免交叉感染 ④戒y戒j 这些不良习惯会增加感染的几率 ⑤新西兰进口的ludsi硒片，内含高量硒元素，每天吃俩粒，帮助提高身体免疫力，坚持吃了三个月左右，感觉身体状态慢慢变强大了！！