🔥一周喝两次！真的有在好好养生～
自然食养
2024-09-15 13:17:28
🔍 健脾养胃四神汤！山药和莲子粉糯糯的，排骨能轻松脱骨，清润解腻真的养生～
✅食材：
莲子、茯苓、芡实、山药、红枣、排骨
✅做法：
芡实、茯苓、莲子洗净，排骨焯水洗净，山药去皮切块，所有食材放入电压力煲中，煲40分钟，加少许盐调味即可.
1️⃣莲子：
补月卑止泻、养xin安神
2️⃣山药
补月卑养胃、生津益月卑
3️⃣芡实
补月卑益shen、清热解暑
4️⃣茯苓：
去shi利水、健月卑安神
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