最近一直想提升下核心力量 在练🤸的同时也在尝试普拉提 练肌耐力、柔韧度和一些平时用不到的小肌群 希望经过一段时间训练还能改善下自己的体态 年纪越大看手机圆肩驼背也越来越严重 今天的老师也非常温柔耐心 一个个去帮同学调整动作 初学者也不怕做错！ 还看到隔壁的体验学员 老师一点点在帮她调整筛选适合她的练习方式 运动尊嘟开心🥳