怀胎十月营养补充大揭秘！科学补充不摆烂
怀寒
2024-09-17 12:25:45
孕期准妈妈们需要补充的营养实在太多⭐
家长们的营养补充思路如果还仅仅停留在叶酸，那可就不行了！！
实际上孕期DHA的补充也是hin重要的哦～
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今天就来和各位准妈妈聊聊孕期补充DHA的二三事～
有需要的孕妈可以截图保存一波~避免日后迷路🤣
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一般从孕初期就可以开始补充DHA，直至哺乳结束）
第一阶段：孕期（成长基础期）
第二阶段：哺乳期（成长黄金期）
第三阶段：儿童3-6岁（成长持续期）
但DHA人体不能合成，必须从食物中摄入，如果孕妈无法从膳食中获取足够的DHA，可以通过服用DHA补充剂来补充
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如何挑选DHA补剂？
✅看原料
✅看DHA含量
✅看口味
✅看品牌
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综合对比之下，我选择了美国原装进口的乐佳善优黄金DHA，纯纯的藻油提取，几乎没杂质，孕期补充嘎嘎放心！
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然后看了一下配料表，简单干净，不含香精、色素、甜味剂、防腐剂，
而且还有FDA GRAS认证，历经多重安全监测，品质方面没话说，我还挺满意的👍~
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每粒含有200mgDHA，一人吃俩人补，完全可以满足胎儿大脑和视神经发育、孕产妈妈妊娠和孕后营养支持，并且只有鲜味没有腥味，孕期反酸、想吐也能正常补充。
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zui后，我想说怀胎十月确实不易，给所有勇敢的妈妈们点一个大大的赞！
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youth
这个不腥气，我孕期吃的也是这个