方法很土，补气血真的绝了！

老祖宗留下来的方法，是真的管用! 经期后的保养 对于我们女生来说尤为重要 月经干净后的一周，是气血亏空的状态，这个时候去补，身体的接受和吸收要比日常好很多。吃这个药膳鸡爪，解馋的同时把丢失的气血找回来～ . 平时熬夜气色差、容易手脚冰凉 姨妈闹腾的 姨妈结束后记得要安排这个鸡爪汤 当归黄芪绝dui是补气养血的黄金cp 加上滋阴润燥的玉竹麦冬 一点都不用担心上火 . ▪️准备材料： 当归5克、黄芪15克、党参10克、麦冬15克、玉竹10克、桂圆肉6个、去核红枣5个、枸杞、鸡爪适量、姜片 . ▪️做法： 1、鸡爪放料酒姜片冷水下锅焯水 2、其它药材除枸杞以外，把所有的药材洗干净，冷水下锅，一次性加够水，煮30分钟煲出味 3、放入鸡爪下去继续再煮30分钟 4、出锅前撒上一把枸杞、加入适量盐调味即可 . 这样煮出来汤水清甜不腻，吃鸡爪喝汤，当宵夜更是一绝，唯一缺点就是做少了不够吃，吃多怕长胖 . ⚠️如果掉发严重的 可以在这个基础上加一把黑豆 黑豆入睥腎经，能滋养肾阴 肾藏精，其华在发 腎脏得到滋养，头发自然乌黑茂盛 .