月子餐食谱，健康又下奶，准妈妈在孕晚期就可以打印出来月子餐，让月嫂或者婆婆照着做，有忌口的可以提前划掉，这样生完孩子就可以多休息啦～ . 第一周：排恶漏 第二周：收缩子宫 第三四周：补气血 第五六周：增强体质 . 科学合理的坐月子，为以后的健康打下基础，准妈妈在坐月子期间都要保持美美的心情～