一次节目中，有人问马未都：为什么南方人普遍比北方人矮？马未都：这是因为南方人都有一个不好的习惯，大家一定想不到，都是这个习惯给闹的。 众所周知，中国南北方人在身高上存在着明显的差异，根据多项调查研究显示，北方人的平均身高普遍高于南方人。 以成年男性为例，北方省份如黑龙江、吉林、辽宁等地的平均身高可达到175cm左右，而南方省份如广东、福建、江西等地的平均身高则在170cm左右，这种差异不仅存在于成年人中，在青少年群体中也同样明显。 在中国的饮食文化中，南方以米饭为主，北方以面食为主，这是众所周知的事实，然而，南方人对米饭的依赖程度远远超出了我们的想象，在许多南方家庭中，米饭几乎是每餐必不可少的主食，甚至有些人一天三餐都离不开米饭。 这种习惯从表面上看似乎无可厚非，毕竟米饭是中国传统主食之一，营养价值也不低，但是过度依赖单一食物可能会导致营养摄入的不均衡，从而影响身体的生长发育。 米饭虽然是一种优质的碳水化合物来源，但它在某些关键营养素上存在不足： 蛋白质含量较低：相比面食，米饭的蛋白质含量较低，蛋白质是人体生长发育的重要物质，尤其对骨骼和肌肉的发展至关重要。 钙质缺乏：米饭中的钙含量很低，而钙是构成骨骼的主要元素之一，长期缺钙可能会影响骨骼的正常生长。 维生素D不足：米饭中几乎不含维生素D，而维生素D对钙的吸收和利用起着关键作用。 锌元素缺乏：锌是促进生长发育的重要微量元素，而米饭中的锌含量较低。 因此，过度依赖米饭作为主食，而忽视其他食物的摄入，可能会导致这些关键营养素的摄入不足，从而影响身高的发展。 相比之下，北方人的饮食结构更加多样化： 面食种类丰富：北方人食用的面食种类繁多，如馒头、饺子、面条等，这些食物的蛋白质含量普遍高于米饭。 肉类摄入较多，这相对来说提供了更多的优质蛋白质，北方人饮用牛奶、酸奶的习惯更为普遍，这些食品富含钙质和维生素D，北方人喜欢食用各种杂粮，如玉米、小米、高粱等，这些食物提供了更加全面的营养。 这种多样化的饮食结构为北方人提供了更加均衡的营养，有利于身高的发展。 经过深入研究和分析，我们还发现，南方人普遍存在一个特殊的习惯，很可能是导致他们身高偏低的重要原因，这个习惯就是——早睡早起。 乍一听，这个结论可能会让人感到惊讶，毕竟，在我们的传统观念中，早睡早起一直被认为是一个良好的生活习惯，然而科学研究表明，过早入睡和过早起床可能会对人体的生长发育产生负面影响。 为什么早睡早起会影响身高呢?这里涉及到人体的生长激素分泌机制: 人体的生长激素主要在夜间睡眠时分泌，特别是在深度睡眠阶段，研究表明，生长激素的分泌高峰通常出现在入睡后的2-3小时内，以及凌晨3-5点左右。 受传统农耕文化的影响，南方人普遍有早睡早起的习惯，很多南方人晚上8、9点就寝，凌晨4、5点起床，这种睡眠模式可能会错过生长激素分泌的重要时段。 早睡虽然可以保证睡眠时间，但如果过早入睡，可能会导致睡眠质量下降，因为人体的生理节奏可能还没有完全准备好进入深度睡眠状态。 过早起床会增加人体暴露在晨光中的时间，而光照会抑制褪黑素的分泌，进而影响生长激素的分泌，早起往往伴随着早餐时间的提前，过早进食可能会干扰体内激素的平衡，间接影响生长发育。 既然早睡早起的习惯可能对身高产生负面影响，那么我们应该如何改善这种情况呢?以下是一些专家的建议: 调整睡眠时间: 尝试将就寝时间稍微推迟，起床时间相应延后，例如，可以尝试晚上10点-11点入睡，早上6点-7点起床，这样可以更好地利用生长激素分泌的黄金时段。 创造良好的睡眠环境，如保持室内安静、黑暗和适宜的温度，避免在睡前使用电子设备，以提高睡眠质量。 避免在睡前2-3小时内进食大量食物，特别是高糖、高脂肪的食物，这可以帮助维持夜间激素的平衡。 均衡营养: 确保摄入足够的蛋白质、钙质和维生素D等对生长发育重要的营养素。可以适当增加牛奶、鱼类、蛋类等食物的摄入。 过大的压力会影响生长激素的分泌。家长和教育工作者应该帮助青少年建立健康的学习和生活方式，减少不必要的压力。 在起床后适当延迟接触强光的时间，可以帮助维持体内的褪黑素水平，间接促进生长激素的分泌。 南北方人在身高上的差异是一个复杂的问题，不能简单地归结于单一因素。早睡早起的习惯虽然可能是影响南方人身高的一个重要原因，但我们也不应该完全否定这个习惯的其他积极作用，重要的是，我们应该根据科学研究的结果，合理调整生活习惯，为身体的健康成长创造最佳条件。 同时，我们也要认识到，身高并不是衡量一个人价值的标准，无论高矮，每个人都有自己的优点和特长。重要的是保持健康的生活方式，充分发挥自己的潜能，这才是我们应该追求的目标。
用户10xxx63
马未都是个什么玩意？偷抢拐骗发家了都能被当成文化人？
和尚洗头用飘柔 回复 10-25 15:03
一屋子假货，做局。
等待花儿开 回复 10-25 22:17
[点赞]一针见血！
万水千山
感觉和饭量有关，北方冷吃的就多，越冷的地方吃的越多，南方热吃的少，我们这有个说法叫苦夏，就是天太热的时候都没食欲，吃点就饱，吃的少能量就少，身高有差异就很正常了。
胡茬✔ 回复 09-28 22:12
我在南方根本吃不饱，越热越能吃，
Kaane
习惯只是一部分，还有气候、地形等环境因素。
用户14xxx10
估计与温度有关，南方热，身体表层扩张大量散发能量。北方冷，人体表层收敛，能量损失少，吃的营养都被用来长身体。
用户14xxx10 回复 10-30 15:57
冷，可以加衣服。人类有取暧方式。低温天气，人体应该不会有大量的能量释放。
五庄奔奔啊 回复 用户14xxx10 11-09 09:02
冷的时候能量消耗更多！要不然你解释一下为什么天热的时候饿的慢，天冷的时候饿的快？
用户12xxx79
这不就是那个骗子吗？
沃若
废话连篇，南方人四五点早起的大部分是老人、或上班的成年人，难道他们还要长身体长高，南方人现在的奶肉粗粮消费低吗？在艰苦年代，南方人少吃奶肉，难道北方人就有奶有肉吃，现在应试教育下，南方北方的孩子不都是一大早天不亮就起来准备上学。
海风椰影
砖家一个，天气越热，身高越矮，全球都如此，和生活习惯有个屁关系。
欢乐马
瞎扯，明明是个气候和地理差异，扯到饮食上去[抠鼻][抠鼻]
欢乐马 回复 美如画 10-29 16:23
原因还没弄清楚，但现象是确定的。最大的老虎是东北虎（也叫西伯利亚虎），最大的熊是北极熊，都在极地。最小的是孟加拉虎，马来熊，都在赤道。所以跟环境有关
美如画 回复 10-26 08:57
也是，南方多山地，走的人都是偏瘦偏矮，自然选择
用户13xxx67
看餸吃饭，饭长期吃确实对有些人来说会有点厌食，我就这样，没合胃口的菜，吃的米饭就少些，如果是有味饭（比好腊味饭，鸡粒饭，蛋炒饭等），我可以吃三，四碗。面，粉之类的时不时再吃，换口味
爱乐
一个古董贩子，什么都懂，什么都装
来自土星的问候
气候才是关键！寒冷地域比温暖地域体型更加高大！
施学文
那么，南方人的平均寿命为什么比北方人长?如上海人的平均寿命全国第一。
冲呀 回复 10-22 00:30
因为冬天不咋下雪，路上不结冰，我们这很多老人本来健康老了冬天很容易摔断腿，就得躺床上，你说这样长期躺着再好的身体也完了
无语 回复 10-23 08:29
因为上海没有乡。
浩月当空
放屁
꧁꫞꯭乧꯭仧꯭꫞꧂
北方人普遍都有一个好习惯，就是能吃，🐷一样的胃口，啥菜都能吃。啥难吃的都能吃的下。
用户18xxx92
不懂别误人子弟。。碳水，哪有你踏马写的这么多营养物质？？小麦也同样没有。。。营养是靠鸡鸭鱼肉猪牛羊！碳水能不吃都可以不吃！！
愚公
扯蛋，你咋不说北方人懒呢
风雨
你看看他们低的比如姚明(上海)易建联(广东)
晓风微凉
吃面食吃肉的普遍高
么么子
文物贩子
用户14xxx18
胡说八道，
草根人家农家乐
杂交水稻和原产水稻谁长得更高[滑稽笑]
用户10xxx91
你让南北人互换地方生活几百年，信不信身高反过来
云姿无式
马真是天上知一半地面全知道啊，宇宙奇才。
奥德飙拖拉机
吃的多才是关键
不解风情
热？ 吃的少？ 早睡早起？ 你去非洲看看，那的人普遍比中国人高!
用户10xxx42
人种问题
无心的风
条件越艰苦的地方人的身体素质越好 参考达尔文的进化论 恶劣的生存条件会淘汰身体素质不好的 北方历来多战乱身体强壮的更能把基因留传下来
简单...强
真正东北人也不高，相对高的大部分是中原地区闯关东时留下的种子。
颠中之王
气候和先天基因问题
山行
马老也老了，一代文物大家！
fusioncy
一本正经胡说八道
精灵朋友
处处点到，处处谬误。似是而非
想着你的好
送你四个字:一派胡言
轮回中修行的浪子
马忽悠
sydonay
东北虎与华南虎
harry
马未都又不是营养学家，他发表这方面的言论没有什么可信度
男人我是最棒的
和品种有关
喷子哥
因为北方人吃面食长得高南方人吃米饭。
忧国忧民
生活环境使然，北方人高大粗犷一些，南方人小巧灵秀一些。
用户10xxx10
北欧人普遍身高也比南欧人高。
用户18xxx78
马未都是什么人
平心静气
种的事儿
MZX1893
气候，环境主要原因。
与谁同座
现在小孩根本就没什么差距
道天
面食种类再多也是面食
活着便精彩
你给我讲讲为啥东北人都高？
扫地的老和尚
一个倒卖文物的，能懂啥
九州上人
懂个屁，尽瞎比比
hkcking
所以长那么高干嘛？买房都要买高半米的
用户17xxx75
这货有期视频说司马光砸缸是假的，那时候烧制不了那么大的缸。我去，没陶缸不能有石头凿出来的的石缸吗？
用户10xxx68
芬兰，丹麦，挪威，那里的人平均身高也高。
冬雨
扯淡，东北是大米产区，大多数人家一天三顿米饭，面食占的比重并不比南方高。
麦田里的守望者
南方人吃饭前喝碗汤，就差不多消除饥饿感，吃碗米饭在喝碗汤就很饱了！
上海用户
现在南方人也是天天吃面的
一根烟两分钟三口
这老爷子有一点不好，爱瞎咧咧，就像这个问题，南方人为什么普遍比北方人矮，这是一个习惯问题就可以解释的吗？那么这么说，俄罗斯人普遍也比咱们国家的北方人高，那是不是也是因为我们国家的北方人习惯不好呢？这个问题跟地域因素、生活习惯、气候环境、饮食习惯、人类进化都有关系，岂是一句习惯能说的清楚？当然我觉得老爷子也应该知道，但是就好装个啥都懂，反正瞎咧咧呗。
大爷的 回复 10-31 20:02
他是啥都懂又啥都不懂
老鹰
语无伦次自以为是
AA
老公知
用户10xxx95
你听一个文物贩子瞎哔哔!