「Author」: Luciana DeLuca
「Illustrator」: Natalí Barbani
「Publisher」: Annick Press (2024- 3- 19)
「Age Range」：4-8
这是一本温柔又温馨的绘本，当孩子感到有点焦虑的时候，该如何度过并处理他们的感受？
这本书提供了这个空间以及话题，让家长能好好的跟孩子们解释焦虑这个情绪以及我们该如何面对它。
这本书探讨了孩子可能经历焦虑的一些方式——感觉很黑暗，一切都很可怕，你感到非常孤独和不知所措。
焦虑对孩子来说是什么感觉？
有的时候，我感觉有点奇怪，有点不舒服，有点害怕。我做错了什么吗？
焦虑是个很难解释的感受，当孩子们感到焦虑，作为家长的我们该如何帮助他们？
通过呼吸练习、妈妈的拥抱和平静的话语，她能够克服这些感觉，感觉更好。通过极具情感表现力的艺术作品，我们真正感受到了焦虑的痛苦、克服焦虑所需的努力，以及另一方面的解脱感。
本书的结尾还提供了一些关于焦虑和心理健康的非常有用的提示和信息
