能瞬间平静的一段话“一个人活在今天，只要把

“一个人活在今天，只要把今天的地扫干净，把今天的心扫干净就行了，因为明天有明天的心，和明天的落叶。”——————林清玄 人总是在虚实之间徘徊，时而感到迷茫，时而又获得清晰。 抓住你自己最擅长的事，能让你保持住自己的事，人在混乱的时候要想一想什么是专注当下的力量。人生要有信念，并不只是具体某件事，千人有千象，只有你自己最了解自己需要什么。 1：保持信心，消除忧虑 人有很多种活法，至于那一种最让你感到滋养，是平静和淡淡的的喜悦，也是不卑不亢的处事态度。怎么样保持信心呢？去抓住你最擅长的事情，然后持续去做，只是做到自己满意的这个过程，就是能够从底层提升的自信，因为这一份劳作只有你自己知道。所谓忧虑就是你没有活出自己。 2:人生的信念 廖凡在电影《师傅》中有段台词印象非常深刻“十五岁起，每日挥刀五百下，这个数管住了我，不去胡思乱想。”每日练字五十，绘画2小时也是我的信念。信念并不需要宏大的目标，而是日复一日的坚持。 3:善于运用失败的力量 怎么样定义失败是每个人在成长过程中的必修课，胜败乃兵家常事，只要你断定自己还在战场，你就不必感到失落，任何一刻都是你重新开始的时刻。睡个好觉，发个呆，不必立即去复盘，平静之后再出发。很多经验会保留在你的记忆里。你只需要再次出发就好。 「我的平静小清单」 1:写一页字/画一张小画 2:写日记（记录心情和用第三视角去阐述） 3:去户外走一路（小区里看看植物） 4:点个香，看着香燃尽，什么也不做，不思考 5:早睡（失落时只是让自己躺着，睡不着也躺着） 6:听雨声喝咖啡 最近上海台风天 大家注意安全