食品里的添加剂是微量添加，但吃一包是微量，三四包七八包是微量，可天天几十年吃各种添加剂，日积月累残留在身体里，危害不能想象不是你远离添加剂就一定健康，但不远离你一定不健康！ ✅首先，配料表排第一的含量最高，排第二的含量比第一少，以此类推，配料表前三位最关键。就是买蚝油看他蚝汁含量是否排第一位，买咖啡看他咖啡粉是否排第一位。 第二厂家所有用料都要在配料表中标注出来，不得隐瞒，但一定会有少部分厂家隐瞒或少标，建议优选大厂。 第三，看配料表揪出反式脂肪酸— 精炼植物油、起酥油、植脂末（奶精）、代可可脂、氢化植物油、氢化棕榈油、精炼棕榈油、人造黄油、植物黄油、人造奶油、人造酥油、植物奶油、固体菜油，有这些标注就不要买了。 第四，配料表越干净越好😊