能救一个是一个，不吃蛋黄只能让血管更差！

[吧唧R]见过太多了，不吃蛋黄，以胆固醇高了，不能再吃进胆固醇的名义。如果不吃没有什么坏的影响，我也大可不必拿出来说，但是不吃蛋黄，会增加小而密！而小而密又会被氧化！而被氧化的小而密又会被巨噬细胞吞下形成动脉斑块！因为一个错误观念，让自己血管长满斑块，真的值吗？简直是拿自己的命为某些人的错误认知买单啊！ [皱眉R]首先吃进去的不影响体内总胆固醇的量，吃的多，肝脏就生产的少，总量不变，大头都是肝脏合成的，不信的饿自己两天，一定会发现自己胆固醇上天了，那么胆固醇是吃进去的这个谎言就不攻自破了。第二，为什么一定要蛋黄，为了其中的卵磷脂，最近见到一些哪怕甘油三酯不高，因为整天不吃蛋黄，导致小而密偏高的人。甘油三酯从肝脏出来的时候，不能自己就出来了，它是油，不溶于血液，它要坐船，这个船上有胆固醇，有卵磷脂，有甘油三酯，这船越多，每个船上坐的甘油三酯就越少，这样等甘油三酯下船后，这些胆固醇就是大而轻的低密度，如果甘油三酯过高，每辆船上甘油三酯就多，他们下船后，剩下的就是小而密的低密度。或者船过少，甘油三酯哪怕少，因为船也少，每辆船上甘三还是会多，而缺乏卵磷脂就会让船少，因为它是造船必须原料，从小而密就会增加。而大而轻不会出事，只有小而密会，所以有的人该知道自己为什么即便甘三不高小而密还高吧？而普通人摄入卵磷脂最方便的方式就是吃蛋黄，不吃，那就更差，血管就更容易有斑。 [哇R]如果就是不爱吃蛋黄或者就是不能吃蛋黄，那你补卵磷脂啊，什么东西光想着不吃，却不考虑从哪去补充，结局不是一定很可悲吗？