能救一个是一个,不吃蛋黄只能让血管更差!
正本看雪景哦
2024-09-21 12:42:11
[吧唧R]见过太多了,不吃蛋黄,以胆固醇高了,不能再吃进胆固醇的名义。如果不吃没有什么坏的影响,我也大可不必拿出来说,但是不吃蛋黄,会增加小而密!而小而密又会被氧化!而被氧化的小而密又会被巨噬细胞吞下形成动脉斑块!因为一个错误观念,让自己血管长满斑块,真的值吗?简直是拿自己的命为某些人的错误认知买单啊!
[皱眉R]首先吃进去的不影响体内总胆固醇的量,吃的多,肝脏就生产的少,总量不变,大头都是肝脏合成的,不信的饿自己两天,一定会发现自己胆固醇上天了,那么胆固醇是吃进去的这个谎言就不攻自破了。第二,为什么一定要蛋黄,为了其中的卵磷脂,最近见到一些哪怕甘油三酯不高,因为整天不吃蛋黄,导致小而密偏高的人。甘油三酯从肝脏出来的时候,不能自己就出来了,它是油,不溶于血液,它要坐船,这个船上有胆固醇,有卵磷脂,有甘油三酯,这船越多,每个船上坐的甘油三酯就越少,这样等甘油三酯下船后,这些胆固醇就是大而轻的低密度,如果甘油三酯过高,每辆船上甘油三酯就多,他们下船后,剩下的就是小而密的低密度。或者船过少,甘油三酯哪怕少,因为船也少,每辆船上甘三还是会多,而缺乏卵磷脂就会让船少,因为它是造船必须原料,从小而密就会增加。而大而轻不会出事,只有小而密会,所以有的人该知道自己为什么即便甘三不高小而密还高吧?而普通人摄入卵磷脂最方便的方式就是吃蛋黄,不吃,那就更差,血管就更容易有斑。
[哇R]如果就是不爱吃蛋黄或者就是不能吃蛋黄,那你补卵磷脂啊,什么东西光想着不吃,却不考虑从哪去补充,结局不是一定很可悲吗?
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感叹号爱好者
请问小而密是哪项指标
KMHM-S
老师您好 请问一天吃几个合适?1个还是2个
骨头妈妈
老师可以帮忙看看吗?今天看了报告桌上的肝腰合炒都不香了