秋季养脾胃，一定多喝这个汤！清甜又暖胃！
夏天要食养
2024-09-22 12:19:55
秋季健脾养胃黄金期，一定要多试试这个板栗莲藕玉米排骨汤！
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补益脾肺、固肾养🩸，全家大小都适合。
不滋腻不上火，非常平和。
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🍳 食材：排骨，莲藕、板栗、玉米、红枣
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🍧 做法：
❶ 排骨焯水，莲藕、玉米切块，板栗去壳；
❷ 所有食材清洗干净后放入炖盅，加水炖1.5小时；
❸ 出锅时加盐调味。
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莲藕滋荫健脾、润🫁去燥 ；
玉米健脾利湿、开胃；
板栗益气健脾、强筋固shen；
红枣补中益气、健脾养🩸。
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莲藕、板栗、玉米都是养脾胃的好食材，滋补暖胃，滋阴润燥、健脾养胃营养高，多吃脾胃好了，气色也会越来越好哦！
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荼靡Autism.
可以试试我们的燕山板栗哦，果肉金黄超级香甜