有一点甜，才是淡人舒适区 - 小姐姐资讯(DC娱乐网)

朋友总说我有一种“富养自己”的状态是的，我从不担心2个小时和8公里以外的事情永远把自己的感受、健康和快乐置顶[举手R] 人说到底都是情绪动物嘛对于已经出现的“小烦恼” 用开快乐的甜水/饮食来覆盖我们如何既能满足对甜味的喜好，又不过多摄入糖呢无糖汽水就是我吃甜快乐很好的选择无糖饮料用甜味剂代替糖提供甜味，在减少糖分摄入方面发挥了重要作用。（*《健康中国|院士、专家共解无糖饮料五大迷思》（央广网））减糖≠减甜，健康&快乐我们都可以要拒绝吃糖焦虑适量吃甜[okR] 《中国居民膳食指南》推荐，成年人每日添加糖摄入量不高于50克最好控制在25克以下。合理摄入对于对于身体有一定的能量补充和好处所以我们不要有“甜食焦虑”“身材焦虑” 在健康的前提下选择“甜”去满足幸福感允许自己做与众不同的事情，享受当下的快乐我想这才是真正的爱自己！快和我分享大家的吃糖秘籍~ 一起学会合理吃糖