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配料干净的减脂期低卡主食合集(文字版)

全部可以常温保存,适合学生党~ 1⃣️即食贝贝南瓜🔥热量约73大卡/块 2⃣️即食紫薯干🔥热量约76大卡/块 这俩的优点是一样的,个头儿相对来说比较大,口感软糯,甜度OK。 3⃣️免煮玉米面条🔥热量约337大卡/半袋 可以吃凉拌菜的时候放进去,如果吃不完需要密封保存,不然它就变得又硬又干! 4⃣️养胃纯碱馍丁🔥热量约388大卡/100克 推荐在喝咖啡或者吃其他刺激性食物前抓几个吃,五六个热量约80大卡。 5️⃣大黄米肉松饭团🔥热量约195大卡/个 肉松不多但滋味是够的,咸口糯饭团,有条件的话微波炉加热一下更好吃。 6️⃣寿桃手擀面🔥热量约164大卡/半袋 看着不多其实很饱腹,它家的面都闻着有点酸,热水烫烫就好了。 7️⃣小个头贝果🔥热量约168大卡/个 掌心大小的量刚刚好,口感扎实有嚼劲,为全麦打call!

评论列表

驿动的心新
驿动的心新 1
2024-09-22 17:47
喜欢主食干
减肥失败中
减肥失败中 1
2024-09-22 20:02
每天都要吃🥯
许未期
许未期
2024-09-23 08:14
看中了贝贝南瓜干