成都东门普拉提｜PracticeMakesPerfect🏷️
爱夏天的普拉提
2024-09-23 12:23:05
Practice Makes Perfect🏷️
「对心理的益处」
减轻压力和焦虑:
- 普拉提强调呼吸和专注，有助于放松身心，减轻压力和焦虑，提 整体心理健康。
提高专注力和意识:
-普拉提需要集中注意力和控制动作，这能提升练习者的专注力和身体意识，帮助更好地理解和控制自己的身体。
提升自信心:
- 随着身体力量、柔韧性和姿态的改善，练习者的自信心也会随之增强。
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