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俩姐弟追高成功的秘诀，今天就摊开来给大家好好说一说，毕竟方法用对了才能弯道超车！
1️⃣户外运动
老粉都知道，一有时间我就带他们到户外溜达。而3-6岁正是好动的黄金期，适当的运动有助于追高。像跳绳、摸高、或者拉伸运动可以安排！
2️⃣晒太阳
想要长高要重视骨骼的发育！而晒太阳就能促进维生素D生成，这可是骨骼生长的超级燃料！当然，如果是缺钙缺维D，就要额外补充了
3️⃣均衡饮食
像蛋白质、牛奶、蔬菜这种就可以多吃！另外要少吃零食跟甜食，可能会影响钙和锌的吸收。
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除了饮食外，我还给姐弟两安排了蓝河高高羊奶粉！
🤔正所谓选对营养补充，事半功倍。选它的原因除了大品牌外，更看重它家的科研实力&配方
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✅四大黄金成长力加持
添加了8480mg的高配乳钙➕维生素D3➕维生素K2➕840mgCBP
通常3-15岁的钙的摄入量需要达到800-1000mg，三餐最多只能提供200-300mg钙，每天两杯的话刚好能补足一天所需！而且是乳钙会更好吸收哦～
还有维D维K2的加持，助力钙吸收，就相当于🦴真的能吃到钙了。里面的高量CBP是从初乳里面提取的，对钙转为骨有关键作用！
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✅小分子绵羊奶➕双益组合
采用奶中黄金的珍稀绵羊奶，比普通牛奶分子小1/3，营养更容易吸收！而且天然A2蛋白➕双益生元双益生菌，不用担心增加肚肚负担，嗯嗯更顺畅啦
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✅高配乳铁蛋白，自护UPUPUP
羊奶中就自带的8倍乳铁蛋白，而且它还另外补充480mg，还搭配酵母β葡聚糖，不用我多说它有多好了叭！再加上我们经常去户外，一罐满足追高➕自护！
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蓝河的这款高高羊奶粉奶味清淡带点微甜，现在他们自己就泡奶喝了！其实追高不是一时半刻能看到的，也不用太焦虑。简单三步，也相当于给追高创造更好的条件了～
