当您重新学习一项技能时，往往会比初次学习更快，毕竟您曾经掌握过此技能。 在这个过程中，重新树立信心，能够助力您摆脱焦虑与恐惧。或许当您对一项运动形成了身体记忆，很多行为会在无意识的状态下完成， 然而，一旦您停下来思考，反倒会打断这种无意识的自我，进而引发混乱。 在拜尔斯的纪录片《Rising》中，讲述了她选择退赛的场景。由于疫情，她独自参赛，身处相对隔离的环境，精神状态欠佳。 退赛时，家人当即表示支持她，运动员自身感觉无法继续，正是因为有人支持，她才有勇气面对公众的反应。 疫情过后，我们对精神健康的关注度日益提升。关注精神问题与关注呼吸有所不同，不会因为过度关注精神卫生问题而变得不健康。 世界精神卫生日并非由来已久，它是由世界精神病协会于 1992 年发起的。 该组织指出，精神卫生是一种状态，在这种状态下，每个人都能够认知到自身的潜力，适应正常生活的压力，高效地工作，并为社区作出贡献。这些看似简单，实际上要做到并非易事。 每年的世界精神卫生日都设有一个主题，今年的主题暂未公布，去年的主题为“精神健康是一项普世人权”，2022 年的主题是“让所有人精神健康和幸福成为全球的当务之急”。这两个主题都与幸福和 well-being 紧密相关。 提及幸福和 well-being，感觉似乎难以一同提及，我们常常提到诸如道歉、沉重和愤怒等感受，却很少说自己感到幸福，认为它稍纵即逝或无足轻重。 但世界精神卫生日的主题提醒着我们，幸福是能够成为我们当中最为重要的存在。
