现在天气转凉了，食欲大振，朋友们这正是人长肉肉猪长膘的时候。正在减肥和已经减肥成功的朋友要小心了，担心前功尽弃。 一天要节制地吃，尤其是晚餐；吃个半饱就够。 我最近晚上吃得少，不超过2两米饭，常常饿得慌，实在难受了就猛喝两口水解解馋。 我原来体重有165斤，现在保持120左右，125斤是我的红线，绝对不能超越。 俗话说有钱难买老来瘦，有人退休了大吃大喝不可取。 #你有减肥经历吗# #减肥真难吗？# #我的退休生活# #秋日生活打卡季#