规律的运动可以减轻焦虑和抑郁的症状推不出运动会让人保持健康。判断一个人是否健康需要考虑多种因素，营养均衡的饮食，规律的作息都会影响健康水平，消极的心态仅仅是其中一个原因。如果作息时间紊乱，睡眠不足，那么即使规律运动也未必会保持健康。

材料中“规律的运动能够让人保持健康”此结论是有失偏颇的。首先，健康是指身理机能正常，包括身、心处于良好状态，两者相辅相成。能够通过运动所减轻的焦虑、抑郁等症状，并不能佐证运动会让人健康。其次，能够减轻焦虑、抑郁症状的方式有很多，比如听歌、阅读、找人倾诉等，而这些对于保持健康发挥着微乎其微的作用。所以，材料的结论欠妥当的。

规律的运动可以减轻焦虑和抑郁的症状不能说明运动会让人保持健康。因为人的健康包括身体健康和心理健康两个方面，即使前提成立，也只能说明运动有益于心理健康，此外，人的健康还取决于睡眠质量、饮食习惯等多方面的影响，因此运动会让人保持健康这一结论有待商榷。