食欲不振，厌食，脾胃虚弱不爱吃饭怎么办？
高升看养护
2024-09-26 19:12:33
上班族早出晚归的，每天都奔波忙绿
经常忘记吃早餐、午饭不按时、晚饭吃太晚
有时候挑食厌食，难得吃一餐就暴饮暴食等
一整天做在办公室很少运动。
很多人出现了脾胃虚弱的情况，消化不好了，食欲不振等。
如何调理脾胃，恢复食欲呢？
1. 规律饮食：每天定时用餐，尽量避免零食和夜宵，让脾胃有规律的消化时间。
3. 增加锻炼：适度的运动能促进消化，如散步、瑜伽等，帮助缓解压力，提升食欲。
5. 泡杯养脾胃茶：陈皮茯苓山楂茶，能温暖脾胃，增强消化功能。
陈皮、茯苓、山楂、红枣、人参、丁香
都是养脾胃的茶，开水冲泡就可以喝了，酸甜的味道。
适合那些脾胃虚弱的人群。
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朝九
不错，很干净，喝起来很健康，在公司隔天泡一杯
逐水
非常好呀，质量不错，推荐购买，里面好友陈皮，丁香，感觉还行。