减脂期的梦中情饭🍗葱烧鸡腿盖饭🍛香迷糊😋
颜音说美食
2024-09-26 21:37:02
又幸福了‼️鸡腿这样做
香辣入味巨过瘾！饭张力拉满！
食材：🍗
鸡腿➕盐焗鸡蛋➕大葱➕海苔➕生菜
酱汁：🫗
青椒➕红椒➕白芝麻➕大蒜末➕2勺热油➕2勺生抽➕1勺耗油➕半勺0卡糖（搅拌均匀备用）
做法：🫕
1.鸡腿去骨切块用1勺生抽少量黑椒海盐腌制25分钟左右
生菜切丝备用
2.把腌制好的鸡肉炒至金黄 在放入大葱 翻炒出香味即可
3.所有食材准备好后依次装盘 再来切一颗无穷盐焗鸡蛋
满满当当的幸福感晚餐~轻松搞定🥰好喜欢今天的盐焗鸡蛋 我最近的早午餐搭子！每天煮鸡蛋太麻烦了 盐焗鸡蛋让我省时又省心~低卡高蛋白 空口吃Q弹紧实有层次感！蛋黄粉糯可口hin入味 拌饭拌面或者三年明治都可以来一颗 开袋即食 方便携带 下午茶当一个小零食 有滋有味解馋又饱腹[偷笑R] 吃完元气满满 [耶R]
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