营养不够活受罪， 铁、锌、硒、镁、维(生)素A！ [玫瑰]疲劳眩晕易缺铁，血红蛋白供不足。贫血皮肤粘(膜)苍白，世卫组织全球荐。中国铁锅调食亨，吸收铁质防贫血。羊牛鸡肉蛋黄豆(大豆)，红糖菠菜绿叶蔬(菜)。[玫瑰]萎靡皮痒是缺锌，细胞和酶锌助新。能使人体长发育，增强大脑细胞活(力)。促进溃疡伤口愈，“良师益友”锌增智。全谷肉类鱼海味。坚果麦(面)蛋洋葱蒜，南瓜(子)葵花(子)绿色菜。 [玫瑰]频繁感染及缺硒，人能缺硒易忎染。提高免疫(力)抗诸癌。精子形成孕育助，心血菅病有作用。天然食品摄碘质，海产(小虾、大红虾、龙虾、胡瓜鱼、金抢鱼)昆布芝麻葱(洋葱)。肉类海味坚(果)含硒，大蒜蘑菇芦笋丰(富)。 [玫瑰]焦虑易怒缺乏镁，镁是骨骼牙(齿)成分。细胞代射必元素，城市生活上“班族”。镁对癌症可防治，防止冠心(病)高血压(病)。病症细胞失调因，“万能控制器”作用。含镁量高谷麦豆(黄豆、黑大豆、绿豆、赤小豆、蚕豆)，阳挑、香焦、松(子)、葵(花子)、核(核挑)。杏仁、苋菜、牛乳物。 [玫瑰]口腔溃疡缺维A(维生素A)，视力保护皮肤康。呼吸、消化、泌尿道，眼晴夜盲视觉差。维A(维生素A)有助抗炎症，改善光线昏暗明。适吃动物肝 奶蛋#用脑的营养！# #病了吃什么好# #吃对就是食疗# #营养知识探讨# [玫瑰][玫瑰][玫瑰][心][心][心][赞][赞][赞]