冈仁波齐转山丨再也找不出比这更详细的攻略

灵魂和肉体都在路上 🌈冈仁波齐是阿里环线上的经典，是冈底斯山脉最高峰。因金字塔形的山峰及其由峰顶垂直而下的巨大冰槽与一横向岩层构成的佛教万字格（佛教中精神力量的标志，意为佛法永存，代表着吉祥与护佑。）被印度教、藏传佛教、西藏原生雍仲苯教及古耆那教认定的世界中心，是藏民的最高信仰。因而朝圣的人络绎不绝，很多信徒把转山也列为一生的目标 ⚠️Tips ♻️需办边防证，在户籍地办理为好；另备点零钱 ♻️海拔高，卓玛拉垭口海拔近5700，慢点爬，小心高反，情况不对应立即下撤，备点葡萄糖及抗高反药；气温低，千万不能感冒，注意保暖，建议带上羽绒服、冲锋衣、冲锋裤等保暖性较好的衣服，裤子以宽松的为宜，雨衣、保温杯必备；紫外线强，做好防晒补水，高倍防晒霜、墨镜、唇膏、帽子必带 ♻️5-10月为Z佳转山时间，春冬季大雪封山危险性大，也无补给，不建议前往 ♻️轻装，备根登山杖，沿途住宿点及补给点多，吃饭以川菜为主；塔尔钦有很多住的地方，旺季需提前预定，转山途中的住宿点条件有限，爱干净的小伙伴建议带个睡袋；住宿地会停电，需备上充电宝 ♻️想近距离接触神山，二天行程中的D1天得早点出发，到止热寺附近找好住宿后再前往；三天行程的，可放在D2天前往，返回后翻垭口再山下住宿即可 ♻️徒步体力消耗高，可带点轻便高热量的食物，如牛肉干、奶糖等 ♻️大部分人都是走环线时前往，如只想转山可先火车到日喀则，再坐汽车约500前往，在“西藏票务通”买票；阿里也有机场，稍贵 ♻️不能穿新鞋或过于陈旧的鞋子 ♻️除带上自身用药外，另备点感冒药、晕车药、肠胃药及跌打损伤药等，有心肺疾病的切勿前往 ♻️雍仲苯教信徒转神山是逆时针行进；藏传佛教信徒是顺时针行进 ♻️宗教圣地，不建议在转山途中饮酒；也不售卖酒类或含酒精的饮品 ♻️路上若遇到玛尼墙/堆、佛塔之类，除非是本教徒，请遵循它们的传统，从左边绕着走 ♻️如果想拍摄别人，请尊重别人，先征求对方的意见 ♻️爱护环境，不要乱扔垃圾，不要驱赶野生动物