✅今日三餐🌹 早餐⏱：黑咖啡，煎蛋，油菜，玉米🌽 午餐⏱：苦瓜，去皮鸡腿，大米小米饭 晚餐⏱：番茄🍅，西兰花🥦，清煮虾仁 今日喝水：2500毫升 今日运动：跑步六公里 今日体重：49.56公斤 今日寄语❤️ 🌈我的节奏终于变慢，慢慢减肥，慢慢生活，在安静中不慌不忙的坚定自己的步伐，一路向前，一路向阳