当一个人产生伤心情绪的时候，会怎么想？“我很伤心，我做了那么多的事情，别人却不理解我。我那么爱你，你却抛弃了我。”身体哪里会有感觉？心里，会感觉胸闷。我们对谁才会感到伤心？亲人。往往最在乎的人才是真正能伤害我们的人。我们产生联结的人才能撕裂我们的心。然而真正伤我们的是谁呢？是逝去或离开的人吗？不妨从心底里问问自己，是什么让自己一直停留在伤心里？ 遇到悲伤人们常常会说“我伤心死了”，捶胸顿足，号啕大哭。这其实是一种宣泄悲伤的方式。伤心的人要哭出来，不哭闷在心里就会影响身体。如果身体上已经形成结索，在治疗中需要让他跟那个伤心充分接触，转化成眼泪，哭出来。如果伤心不能被表达出来，只是在理智上、认知上去改变是不能真正改变的。那个伤心的情绪还会跳出来影响他的生活。充分宣泄那个伤心，重新去经历它，才能把伤心放下。做治疗时，把手放在那个伤心反应的部位鼓励对方哭出来。 如果自己在家调整，则要放声犬哭，这样身体的能量才会得到疏通。没有声音的哭泣是压抑的。哭的同时扭转自己的身体，最好打着滚哭，让身体来回反转，对身体极有帮助。一般哭痛快了，背部硬的部位就能软下来，这是第一步。第二步，经常揉自己的心包经。胳膊内侧的心包经得空就用手去拨动它，养心。第三步，按摩在两乳之间的膻中穴。我们用大拇指按这个位置，只有婴儿不疼。 婴儿哀而不伤，那是他用哭来跟你沟通。所以没事揉膻中穴对身体有好处，我们刚生下来的时候这里有胸腺，是最大的一个免疫器官，后来就萎缩了，不萎缩的话容易形成重症肌无力，形成很多毛病，所以它的萎缩是正常的，但是如果我们让这里保持通畅，就能增强免疫力。另外有空闲时间时，也可以用后背去撞撞墙。【芳香催眠（AG香气基因学）也可以化解潜意识悲伤】