减肥先控糖

1、第一个：米饭～。

2、第二个：面食～。

3、第三个：甜点～。

4、第四个：糖果～。

5、第五个：含糖饮料～。

6、第六个：果汁～。

7、第七个：加工食品（如：方便面、汉堡等）～。

8、第八个：调味品中的糖分（如：酱油、沙拉酱等）～。