千万不要喝太多，怕你大姨妈来势汹汹😭
夏天要食养
2024-09-29 02:20:06
平时工作熬夜压力大，身心疲惫，手脚冰凉，大姨妈出走的姐妹，可以试试这个桂圆红枣枸杞苹果茶，喝完浑身暖暖的，特别舒服。
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🍳食材：桂圆10克，枸杞子10克，大枣30g，苹果一个，水800ml
🫕做法：苹果去皮切块，红枣去核，桂圆、枸杞子、一起放入锅中，加适量清水，花茶模式煮15分钟即可。
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搭配苹果，煮出来的味道清甜，不加糖也很好喝，怕上火的话可以适量加点麦冬！
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✅桂圆味甘性温，归心、脾经。补益心脾，养血an神；
✅枸杞味甘、性平，补肝益肾，提升免E力；
✅红枣味甘、性温、补中益气、养血生津。
一起合用有健脾和胃，补气养血，补中益气，养血an神，滋补肝肾之效。
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一周喝3-4次 坚持这样喝会有惊喜，尤其是经常熬夜失眠，气血不足，脸色不好的宝子们～
真的很奈斯，同事都抢着喝😋煮起来很方便，我一般是早上到办公室就煮一壶喝一天，下班前喝完，如果饿了还可以把苹果肉吃了！
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